常服避孕药补点维生素 打印本文 打印本文  关闭窗口 关闭窗口  
作者:海门视窗  文章来源:网络  点击数1986  更新时间:2014/9/30 15:29:29  文章录入:admin  责任编辑:admin
 
口服避孕药服用方便,效果可靠,成为育龄女性常用避孕方法之一。许多研究表明,口服避孕药对机体的物质代谢和营养吸收都会产生影响,并能改变维生素需要量和矿物质的需要量。一些长期服用的女性,B族维生素(如维生素B2、维生素B6、维生素B12)、维生素C以及叶酸等的含量下降。所以,如连续服用避孕药三个月及以上的女性,应注意适当补充维生素。

  口服避孕药对B族维生素的影响主要表现在:1.可使维生素B2的需要量增加,缺乏维生素B2,会出现皮肤干燥、发痒、口角炎、舌炎、结膜炎、脂溢性皮炎、疲劳、头晕等症状;2.使色氨酸代谢加速,体内维生素B6需要量增加,出现周围神经炎、抑郁症、烦躁、不安,甚至惊厥等表现;3.使血液中的维生素B12浓度降低,影响造血功能,出现贫血症状。所以,长期服用避孕药的女性应注意维生素,尤其是B族维生素的补充。在日常饮食中,应注意多吃胡萝卜、香菇、黄豆、深绿色蔬菜、葵花籽、核桃、奶制品、肉类、鱼类、糙米等食物。

  口服避孕药可加速维生素C的破坏,引发鼻出血、牙龈出血等症状。可多吃富含维生素C的蔬菜水果,如西红柿、柑橘、猕猴桃等。

  口服避孕药抑制叶酸的吸收,可出现贫血等症状。可多吃含叶酸丰富的食物,如动物肝脏、绿叶蔬菜、土豆等,必要时要加服叶酸制剂。

  对于偏食或摄入量较少的人,则需要遵医嘱服用相应的维生素制剂,补充维生素制剂来改善症状。此外,一旦发现自己因长期服用避孕药而导致各类维生素缺乏时,应及时改用其他避孕措施。